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雨季来袭,这六类人群一定要做好关节疾病预防工作

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雨季一到,连绵的阴雨天气使空气湿度过高重,湿气重,严重影响人体的血液循环,而关节炎疾病患者受雨季的影响比较大,尤其是以下六类人群,在雨季需要特别注意防潮防凉,尽量避免湿气入侵身体。

高级投顾网骨科主任任德广称,关节炎疾病由诸多因素造成,气候因素也是其中一种。天气一变阴寒潮湿,有些病人就会膝盖疼,而天气晴朗干爽则感觉舒服很多。

高级投顾网这是因为空气中的湿度过大,可使关节肿胀、疼痛加重,诱发或加重原有的关节疾患,所以关节炎患者才会对气候变化很敏感。中医认为这是风寒湿邪侵袭经络导致气血闭阻不畅,从而引起关节、肢体等处酸、痛、麻、重及屈伸不利等一系列症状。

高级投顾网以下六类人群更容易中招,需做好预防工作

1.活动量较大的劳动者

高级投顾网这类人群因时常需要负重工作,尤其是需承受全身重量的膝关节、腰椎及颈椎,退化的机率也较高。

2.更年期

退化是必然的过程,因此,年纪较长的人群,因关节磨损而退化比例也较高。

3.女性

高级投顾网研究指出,女性较男性容易发生退化性关节炎,原因与荷尔蒙雌激素有关系。

4.O型腿或外八

高级投顾网当腿部构造不正常或发育不良时,因膝盖受力或施力不当,导致膝盖内侧软骨过度磨损,膝关节退化的机率也跟着增加。

5.膝盖曾受过伤

如:骨折、韧带断裂或软骨受伤等情况下,膝关节退化比例较高。

6.肥胖

高级投顾网体重越重,膝关节承受的压力越大,最直接的影响就是加速磨损的速度。

为了不让关节疾病找上你,了解预防很重要

睡前泡脚

雨季高温高湿,湿热邪气入驻人体四肢关节、皮肤内脏,导致多种不适,而与“湿热”相关的风湿病尤需防护。因此,老年人在即将到来的雨季中尤其应该警惕风湿疾病的发生。雨天潮湿多雨,要防止淋雨、受潮和着凉,关节处尤其需要防护,不穿为干透的衣服和鞋袜等;洗漱可以用温水,睡前泡脚。

食疗除湿

有明显湿重症状者,不建议在雨季潮湿之时进行拔火罐,因为拔火罐会使气孔舒张,在非常潮湿的环境下可能会使湿气更容易入侵人体,加重体内湿气。可以选择食疗除湿,比如可以在煲汤时适当加入一些药材,如薏米、淮山、扁豆、木棉花、云苓、莲子、苍术、生姜、杜仲、当归等;或者用赤小豆、白扁豆、薏苡仁、灯芯花、冬瓜皮、茯苓煮水或煮粥喝。

少吹冷空调

一般久吹空调会引起的一系列不良反应,如关节痛、空调病、鼻炎复发,等等。而风湿病患者最好别吹冷空调,仰卧外部环境潮湿寒冷对病情有诱发作用,会导致原有病情反复;特别是空调温度开很低的时候,关节血液循环减慢,关节炎疾病患者关节疼痛、肿胀的病症会更严重。

保持运动

不爱运动且日常工作配资官网 要久坐、伏案的人群,雨季时的颈椎、腰椎和四肢的关节尤其容易觉得沉重乏力,甚至周身不舒畅,这也是湿邪侵犯人体的明显症状。这个时候,除了日常配资官网 需注意除湿防潮以外,应尽量保持运动,每天最好抽一个小时左右做运动,促进血液循环,保持周身气血的流畅。

积极治疗

高级投顾网拨针治疗源于几千年的中医针灸疗法,将传统针灸治疗的点、线的治疗线路扩展到面,可透到各层软组织对肌、筋膜、血管、神经束受卡压松解,剥离组织粘连,消肿止痛,缓解神经根压力,扩张血管,增加病灶部位的血液循环,加快疼痛物质的代谢。同时结合中医温经通络、温阳散寒、行气活血、化瘀止痛,往往能快速缓解关节疼痛等不适症状,既治标也治本,做到针入症去,药入病退。在骨病的调整和治疗方面,拨针具有其他针具所不可替代的优势。

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